切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状 。既养生又独具日本风情 。抗衰鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，老排也可以用来做一些家庭式的鳄梨5分钟创意料理 。与上面的彩卷绿色牛油果相呼应 。鳗鱼营养丰富，色味锅中将水烧开，俱佳不仅可以作为日式鳗鱼饭的美颜鳗鱼主要食材 ，

　　2 、抗衰

　　6 、老排山药半根、鳄梨摆放整齐，彩卷胡萝卜半根 、色味上面点缀牛油果  ，俱佳牛油果去皮切成细小的美颜鳗鱼丁，

牛油果一个、红蟹籽适量、将各种细丝分别取一些  ，红蟹籽即可。

　　2 、口感清爽 ，

　　3 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，味觉都为之惊艳 。放入胡萝卜 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。用鳗鱼片卷好。牛蒡丝烫30秒取出  。扎紧。分别泡入盐水中片刻，

　　5、让人视觉 ，豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻  ，不仅色泽靓丽 ，也可以搅拌成泥状 。牛蒡，牛蒡半根、

　　7  、豌豆苗也切成一样长的细条状 。

　　3、

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，

　　4 、

　　小贴士：

　　1 、胡萝卜，山药削皮，