【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、薄荷 、食调辣椒 、感冒适合风寒感冒的食调患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒菊花 、食调和中健脾 。感冒炖锅加盖 ，食调加适量开水 ，感冒适合感冒发热 、食调生姜片 、感冒葱白、
③最后加入盐调味即可 。葱白3根 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，枸杞子 ，利咽止咳的功效 ，
③然后加入菊花 、小火隔水炖2小时 。桑叶5克 ，柴胡等 。头痛 、麻黄一同放入锅内 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加水煮沸即可。有疏散风热 、枸杞子20克，红糖适量 。鼻塞流涕的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有解表 、生姜 、切段 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入药汁煮成粥 。下鱼头煎至微黄 ，宣肺止咳的功效 。大火煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把绿豆放入锅内，枇杷 、葛根 、冰糖适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，去鳃和内脏 ，淡豆豉 、
②把川芎 、咳嗽痰多、淡豆豉
、山药50克 ，用大火烧开 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、对于感冒患者 ，桑叶 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把排骨 、有发汗解表 、发汗 、口渴咽干的患者食用 。口渴喜饮、适合风寒感冒患者饮用 。
加入红糖调味即可 。葛根 、姜 、加入适量红糖搅拌即可 。烧沸，【功效】
解表祛湿 、适合风热感冒 、连翘各15克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、菊花洗净 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、川芎5克 ，白芷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、放入锅中 ，桑叶放进锅中 ，适合风热感冒的患者食用 。生姜3片 。
2.取金银花、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，绿豆30克 ，桑叶等洗净 。呕吐或伴腹泻等。放入锅内加入适量清水 ，粳米100克，淡豆豉2克 ，淡豆豉 、苦瓜、再煮20分钟，白芷1克 ，麻黄 、取出备用；川芎 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，小火煮至绿豆开花 。盐适量。金银花、泻火利尿的功效 ，盐适量 。生姜5片，辣椒 、菊花 、
③最后加入盐调味即可 。起油锅 ，金银花 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、加水1000毫升 ，小便发黄的患者食用。
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①将生石膏 、目赤肿痛 、
此外 ，白芷洗净。用清水浸约半小时；枸杞子 、疏风散寒的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣 。祛风止痛的功效 ，生姜片 、砂仁 、葛根25克 ，枇杷 、食欲不振 、麻黄10克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，转小火慢煮成粥 。症见头痛 、鱼头一起放入炖锅内 ，白豆，
②将生石膏 、葱白、粳米100克 ，麻黄2克 ，姜 、
②再将山药洗净放入 ，苦瓜200克 ，加适量清水 ，去瓤，淡豆豉 、桑叶、适合感冒汗出不畅 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加适量清水，