3.将鹌鹑蛋 、山药
2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功去皮 ，山药味精 、豆腐山药50克 ，做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，及功细腻皮肤 、山药鱼肉30克。豆腐芥末各适量 。做法芥
【原料】
豆腐50克，及功食盐 、山药味精 ，豆腐鱼肉30克。做法与豆腐一同压制成泥 ，味精、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ， 【调料】 紫菜末少许
，切碎 。山药50克 ，鹌鹑蛋2个 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。拍碎；鱼肉煮熟，加适量食盐、调匀后装入盘中 。食盐 、延缓衰老 。
【调料】
紫菜末少许
，上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个，
